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便秘だと太りやすくなる?

【Q 質問】

便秘になると太りやすくなると聞きましたが本当ですか?
私は便秘気味なんですが、そこまで太ってないんですけど。


でも私の周りに便秘の人が数人いて、みんな太ってます(笑)
便秘と肥満は特に関係がないという認識で大丈夫でしょうか?


【A 回答】

それは半分正解で半分不正解という感じです。
便秘になると太りやすいというよりも、痩せにくくなるんですよ。


まず腸の働きが悪くなりますので基礎代謝が低下します。新陳代謝の低下ですね。
つまり正常な状態に比べて、消費カロリーが減少するということ。
普通の人と比べて、同じ運動量でも消費カロリーが違えば、当然痩せにくい体に。


あと便秘は腸に便秘が溜まるので、有害な毒素を発生させます。
毒素は腸の壁を通過し、血液にのって全身に渡り細胞へ蓄積していきます。
これらは脂肪を結びつきますから、セルライトと呼ばれるものへ変身。


このセルライトがまた燃焼にくいものですから、さらに痩せにくくなります。


なので、アナタは太ってないらしいのですが、新陳代謝は悪いはずです。
1度太ってしまうと、元に戻るまで時間がかかるかも知れませんので
できる範囲で便秘対策をするべきかなと思います。

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