ラブレと違い、空気の少ない腸内でもたくましく生き抜くというところに惹かれて購入しました。
ラクリとナトキン共に飲み始めて一週間程ですが、おなかの調子、自然でよい感じです。かさのある、ふっくらした良い物が出ます。
これからも続けてみたいと思います＾＾。
（30代／女性）

ありがとうございます！
イルパスのラクリ、ナトキンは共に植物性乳酸菌ですが、腸内で生き抜く力が強いのは植物性乳酸菌の大きな特徴でもあります。
あまり知られていませんが、納豆の整腸作用もバツグンなんですよ〜
一緒に飲んでも菌同士でケンカしませんので、ぜひ併せてご利用ください。

便秘対策☆
いつもラブレを飲んでいたのですがこちらの方がお値段的にもよさそうだったので試しに購入してみました。今日から飲んでいるので効果はまだわかりませんが効果に期待して★４つです。★ひとつマイナスはまだ効果がわからないので。ヨーグルト牛乳に混ぜても混ざりやすいし味もいいですよ！

ヨーグルトや牛乳に混ぜる方法は、筆者もお気に入りの飲み方です！おいしいですよね。
最近では豆乳に混ぜて飲んでいますが、こちらもなかなかおいしいですよ〜

余計なものが入っていないので安心です。価格も低価格なので自分にあっていれば続けて飲みたいと思います。

サプリメントの効果を得るうえで重要なのは、継続して摂取すること。
ラクリは一日たったの 66 円で続けられるので、高額な植物性乳酸菌飲料やタブレットを続けるよりも断然お得です！
ぜひ続けてくださいね☆

いかがでしたでしょうか？
今後も体験談を頂いた際は随時ご紹介していく予定ですので、参考にしてくださいね。
そろそろ花粉症が気になる季節ですが、ラクリは花粉症対策にもおすすめですよ！

これからもイルパスの植物性乳酸菌をどうぞよろしくお願いします

もしかしたら、お正月太りしてしまってダイエット中のかたもいるのではないかと思います。
なぜなら、筆者や筆者のまわりがそうだから。。笑
そしてそのダイエット、実は便秘と切っても切れない関係にあること、ご存知ですか？

腸内に溜まった老廃物（便）は毒素を発生させ、血液を通じて体全体に行き渡ります。
そうして広がった毒素は各器官の機能を低下させ、結果的に代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうのです。
さらに老廃物は脂肪や余分な水分を溜めやすくするので、本来なら排出されるべき物も溜め込んでしまいます。

もしダイエット中で便秘のかたは、まずは便秘から解消してあげることがダイエット成功への近道なのです！
また、そうでないかたも、便秘にならないように気を付けてくださいね。

ダイエット中は食事量が減りがちなので便秘になりやすい環境にありますが、そんな中でも食物繊維を多く含む食品の摂取や水分の適度な摂取はもちろん、朝ごはんを食べるようにしましょう。
朝ごはんを食べると腸が目覚めて活動をはじめるので便意が生じやすいですし、また、内臓が活動してくれるということはすなわち、体の代謝が上がります。
朝コップ一杯のお水を飲むだけでも腸の活動量は違いますので、ぜひお試しください！

そんなときは、乳酸菌の力を使って腸内環境改善にアプローチしてみましょう。
食物繊維や水分の摂取と並行して行うとなお良いです。
ヨーグルトを食べるのもいいですが、食べ過ぎは内蔵を冷やし、腸の働きを弱めてしまうこともありますので注意してください。
また、ヨーグルトに含まれる動物性乳酸菌の中には、腸まで到達できずに死んでしまうものもあります。
死滅した乳酸菌では整腸作用に全く効果がないというわけではありませんが、生きたまま腸まで届く乳酸菌を含んだものをなるべく摂取するようにしましょう。
最近「植物性乳酸菌」を使用した製品が話題になってきていますが、なぜ話題かというと、植物性乳酸菌はきちんと生きたまま腸まで届くからです。
そしてその効力はなんと、動物性乳酸菌の数倍と言われています。

腸内環境は改善したいけど、ヨーグルトを食べるのも植物性乳酸菌の商品を探すのもたいへん！カロリーが気になる！というかたもいらっしゃると思います。
そんなかたはぜひ、イルパスの植物乳酸菌サプリを試してみてください。
豆乳味の粉末状なので、普段のお飲み物に溶かして手軽に摂取できますよ。

腸内環境が整うまで待てない！というかた、症状が深刻な場合や急を要する場合は、医師に相談し、妊婦さんでも飲める便秘薬や座薬を処方してもらうのもいいでしょう。

便秘をこじらせたときに気をつけたいのが、「痔」です。
肛門の粘膜が傷ついて出血したり、静脈が圧迫されてうっ血し、こぶができてしまうところからはじまり、放置すると痔はどんどん悪化してゆきます。
もしかしたら…と思ったら、早めに医師に相談してみましょう。
普段の生活では、立ちっぱなしを避ける、お風呂でマッサージなどして血行を促進する、排便時に無理ないきみ方をしない、排便後の清潔を保つ、などを心がけてみてください。

「妊婦さんの密かな悩み…便秘」の回でもご紹介しましたが、おなかが大きく激しい運動が難しい妊婦さんの便秘対策のためには、食事面でのアプローチがとても重要です。

とはいえ、赤ちゃんの分の栄養も摂りながら体重管理が難しい妊娠中。
いくら便秘に効くといっても、そのためだけに余計なカロリーを摂取したくないし、毎日食物繊維たっぷりの食事を作り続けるのもたいへんですよね。
食物繊維を摂取することはもちろんとても大切なのでそのまま心がけてほしいのですが、今回は食事以外で妊婦さんにもできる、便秘対策をご紹介したいと思います。

便秘対策に水分は欠かせません！
毎日積極的に摂取してください。
また、運動もやはり大切です。
散歩程度で構いませんので、できれば毎日からだを動かしましょう。
やや本格的に運動したいのならば、「マタニティヨガ」や「マタニティビクス」など、妊婦さん向けのプログラムがスポーツクラブやジムがあったり、産婦人科や保健所などで妊婦さんのための体操教室がある場合もありますので、そちらの参加を検討してみてもいいかもしれません。
妊婦さんの中には「むくみが心配だから…」と、水分摂取をためらうかたも多いかもしれません。
でも、ちゃんとからだを動かせば大丈夫！
からだを動かして汗をかいたときも、ちゃんと水分補給を忘れずに行ってくださいね